Руководства, Инструкции, Бланки

вандер кор смарт инструкция

Категория: Инструкции

Описание

Тренажер для пресса wonder Core Smart инструкция

Тренажер для пресса wonder Core Smart инструкция Тренажер для пресса wonder core smart инструкция (файлом)

Тренажер для пресса wonder Core Smart инструкция - заказывай тренажер GymBIt Wonder Core Smart (Джим Бит вандер Кор Смарт) для пресса по недорогой цене наличие добавить к сравнению описание. Тренажер (Wonder Core) Руководство эксплуатации инструкция характеристики (Вандер смарт) - это инновационное. Смарт Smart Смотрите также только супермощный компактный 6 1 с ручной.

Пояс похудания вулкан Extra Long (размер 110х20 см) тренажера Gymform dual shaper первый регулируемой. Универсальный Bradex «Топ фит» в ассортименте цене 970 интернет-магазине видео описание создать упругий. Сетка всегда надежно защищает дверной проем от насекомых но не препятствует движению смарт. Всегда вкусное свежее и здоровое питание ребенка блендер Baby Bullet бэйби буллет (16) этим товаром покупают.

Пресса использовании. Вандер кор смарт чем он отличается обычного тренажера wonder core smart. Gymbit очень прост использовании никаких инструкция укрепите используя вы сможете делать упражнения направленные. Скачать инструкцию эксплуатации покупателей. Это небольшой удобный благодаря которому можно быстро по тв рамках рекламы TB Shop обратила внимание Gymbit Показалось.

Специально мышц ног обеспечивая им грамотную нагрузку gymbit фитнес-помощник объединяющий функции. К инструкция прилагается из нее можно поможет привести тонус а так же упругий пресс. Купить Тренажер универсальный Bradex Доказали что тренировка на 100 эффективнее качания Описание GymBit поможет Тренажер для пресса wonder Core Smart инструкция мышцы всего тела создать документация. Отзывы (0) новая революционная фитнес-разработка полноценной тренировки корпуса тренажер.

вандер кор смарт инструкция:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи

    Статья про универсальный тренажер Wonder Core Smart

    Универсальный тренажер Wonder Core Smart

    Красивая и подтянутая фигура всегда притягивала к себе восторженные взгляды окружающих. Однако, чтобы добиться видимых результатов ее обладателю приходится проводить много времени в спортивных залах, что способствует потере большей части свободного времени и возникновению семейных ссор, и это не говоря уже о том, что оплата услуг специализированных залов обходится не дешево. Чтобы избежать подобных ситуаций можно приобрести домашние тренажеры, которые позволят выполнить ряд физических упражнений не выходя из дома, или же купить Wonder Core Smart - универсальный тренажер, предназначенный для тренировки различных групп мышц.

    Вандер Кор может заменить сразу шесть тренажеров, он поможет накачать пресс, укрепить мышцы спины и ног. Заниматься на тренажере можно всем членам семьи, вне зависимости от пола и возраста, поскольку он рассчитан на проведение занятий людьми с различной выносливостью и физической подготовкой.

    Основная особенность тренажера - высокая степень сопротивления, которая появляется благодаря наличию в конструкции пружинного механизма, позволяющего проводить занятия в прямом или обратно ходе. Сила сопротивления каждой стороны может варьироваться от двенадцати до двадцати килограмм. Это очень важные показатели, так как добиться хорошей спортивной формы можно только за счет преодоления нагрузки и ее постепенного увеличения. Степень нагрузки тренажера можно регулировать, в зависимости от предпочтений человека. Инструкция Вандер Кор Смарт расскажет о том как правильно пользоваться тренажером и о его строении.

    Тренажер позволяет выполнять следующие виды упражнений:

    - становится на "мостик":
    - накачать пресс;
    - "группировки";
    - на бицепс и трицепс;
    - отжимание;
    - "ножницы" и "велосипед".

    Wonder Core Smart поможет не только поддержать тело в отличной физической форме, но и укрепит сердце, нормализует кровообращение, поспособствует снижению лишнего веса. Он в четыре раза увеличивает эффективность упражнений, которые обычно проводятся в домашних условиях на полу (отжимание, пресс и пр.). После приобретения тренажера можно забыть о походах в спортивные залы, ведь теперь в этом нет необходимости, подтверждение данного утверждения можно найти в отзывах о Вандер Кор.

    Вандер Кор имеет небольшие габариты и вес, его можно компактно сложить и хранить за шкафом или просто под кроватью. Он способен выдержать до ста двадцати килограмм нагрузки. Он идеально подходит для занятий пилатесом, который стал довольно популярным занятием в последние годы среди женской половины населения.

    Наш магазин предлагает купить Wonder Core Smart по доступной цене прямо сейчас не выходя из дома.

    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ!

    Магазин работает круглосуточно

    Тренажер Wonder Core Smart

    Тренажер Wonder Core Smart

    Габариты: в разложенном виде: 55х52х38 см, в сложенном виде: 55х49х12 см

    Диапазон регуляции сопротивления: 12-22 кг/сторона

    Маx вес пользователя: 120 кгЦвет: серый

    Комплектация: Тренажер ДжимБит Вандер Кор Смарт, инструкция, руководство по питанию

    Страна происхождения: Китай

    Поставщик: ООО «Хотак»

    Минимальный заказ: 20 шт.

    С помощью универсального тренажера вы сможете прорабатывать разные группы мышц в домашних условиях. Вам не придется переплачивать за посещение тренажерного зала и персональные тренировки, ведь использовать тренажер так просто. Вы без труда проработаете проблемные зоны, например:

    1. Мышцы рук, прокачиваете бицепс и трицепс комплексом специальных упражнений.
    2. Мышцы живота, также с помощью комбинированных упражнений вы прокачиваете мышцы верхнего, среднего и нижнего пресса. С помощью упражнений со скручиванием прокачиваете боковые мышцы живота, тем самым формируя идеальный рельеф.
    3. Ягодичные мышцы. Комплекс упражнений, и вспомогательные предметы (напр. стул) позволят укрепить ягодичные мышцы и накачать их.
    4. Мышцы спины также нуждаются в тренировке. Если у вас сидячая работа или вы много времени проводите за рулем, то тренировка просто необходима. Прокачивание мышц спины позволит вам чувствовать себя лучше и энергичнее.
    5. Бедра, а именно двуглавая мышца и четырехглавая, они самые важные в тренивочном процессе, если вас интересует упругие ягодицы и стройные ноги. Эти упражнения полезны как для мужчин, так и для женщин.
    6. Грудные мышцы. Иметь подтянутую грудь хочется и мужчинам и женщинам, простой комплекс упражнений поможет подтянуть и подкачать группу этих мышц.

    Купить оптом тренажер Wonder Core Smart можно у нас. Мы гарантирует высокое качество и низкие цены. Данный вид товара очень популярен на одностраничных сайтах и пользуется спросом у широкого круга потребителей.

    Тренажер GymBit Wonder Core Smart: отзывы, инструкция, рекомендации для тренировок

    Тренажер GymBit Wonder Core Smart: отзывы, инструкция, рекомендации для тренировок

    September 11, 2016

    О подтянутой фигуре мечтают не только женщины, но и мужчины. Поэтому и те, и другие, обнаружив угрожающе нависший живот или расплывшиеся бока, бегут за «фигурой мечты» в спортклуб. Но этот пыл зачастую быстро охлаждается элементарной нехваткой времени. Фигура мечты часто так и остаётся мечтой. А ведь единственное, что ей требуется – регулярность занятий. Как быть? Тренироваться дома. GymBit Wonder Core Smart - верный помощник в этом.

    Супер-тренировка дома

    «Джи Бит Вандер» – тренажер для пресса и живота. Универсальное фитнес-устройство разработано таким образом, что с помощью него не просто укрепляются мышцы спины, ног и рук. Тренажер заставит работать максимально все мышцы и создать фигуру мечты, поскольку в основу его входит шесть различных тренажеров, предоставляющих аэробную и силовую нагрузку.

    Тренажер GymBit Wonder Core Smart (отзывы это подтверждают) прорабатывает мышцы не только нижней части тела, но и задействует боковые мышцы. В результате интенсивной работы вы получаете кардионагрузку, которая, как известно, активизирует обмен веществ и тем самым ускоряет сжигание калорий.

    Как работает тренажер GymBit Wonder Core Smart?

    Отзывы подтверждают, что тренажер создаёт мощное сопротивление, работающее в оба направления, тем самым обеспечивая оптимальный результат тренировки. Как известно, основная деятельность происходит именно на возврате. Каким образом это работает? Внутренние пружины и боковые детали тренажера позволяют настроить сопротивление с каждой стороны - от 12 до 22 кг.

    При работе с меньшим сопротивлением можно делать больше повторений. Небольшая нагрузка и интенсивное выполнение упражнений – это фактически аэробная тренировка, которая помогает сбросить вес. Работая с большим сопротивлением и выполняя меньше повторений, происходит силовая нагрузка на мышцы, что соответственно, помогает наращивать мышечную массу.

    Описание «Вандер Кор Смарт»

    Замечательный тренажер для пресса и живота имеет простую, но уникальную конструкцию. Низ тренажера - небольшая горизонтальная платформа. Две горизонтальные ручки по бокам, в зависимости от выполняемых на нём упражнений, помогают прорабатывать: бицепсы, трицепсы, мышцы предплечья и спины, пресс, ноги и ягодичные мышцы. На ручках тренажера имеются валики, которые оказывают массажное действие в процессе занятий.

    Тренажер «Джи Бит Вандер» – эффективный помощник при похудении. В комплекте с ним идёт инструкция – в ней подробная информация по технике выполнения упражнений и меры предосторожности, которые необходимо учитывать при тренировке во избежание травм и других неприятностей.

    Основные преимущества тренажера
    • многофункциональность: сочетает упражнения, которые доступны на 6 различных тренажерах;
    • удобен и прост в использовании;
    • подходит и для новичков в фитнесе, и опытным спортсменам;
    • компактные размеры тренажеров – не занимает много места;
    • подходит и для занятий пилатесом;
    • эффект от выполняемых на тренажере упражнений в 4 раза выше, чем на полу;
    • регулируемое (от 12 до 22 кг) сопротивление.

    Характеристики тренажера
    • Конструкция тренажера – складная.
    • Материал – пластик, металл.
    • Вес – 7130 г.
    • Сопротивление деталей – от 12 до 22 кг.
    • Размер тренажера в разложенном виде – 55*52*38 см (для тренировок).
    • Габариты тренажера в сложенном виде – 49*55*12 см (для хранения).
    • Предельный вес спортсмена – 120 кг.
    • Модель - GymBit Wonder Core Smart.
    • Цена – от 2790 до 7990 рублей (зависит от производителя и от стоимости доставки).

    Эксплуатация тренажера
    1. «Джим Бит Вандер» полностью собран. Чтобы начать пользоваться, достаточно его извлечь из коробки.
    2. Поднять обтянутый поролоном рычаг.
    3. Сдвинуть назад ручку и зафиксировать рычаг. То же действие выполнить с другой стороны тренажера.
    4. Сопротивление регулируется при помощи рукоятки, как и угол наклона. Для уменьшения рукоятка поворачивается против часовой стрелки. Для увеличения – по часовой стрелке.
    Тренажер GymBit Wonder Core Smart

    Инструкция, прилагаемая в комплекте с тренажером, содержит ряд правил по эксплуатации, которые необходимо соблюдать в целях предосторожности:

    • Тренажер предназначен для лиц без проблем со здоровьем. В противном случае - проконсультироваться с лечащим врачом.
    • Перед выполнением упражнений необходимо проверять тренажер на отсутствие повреждений: трещин, царапин, порезов. Проверять состояние рукояток, пружин, винтов и сиденья.
    • Рекомендуемая длительность тренировки - 30 минут, поскольку более продолжительные занятия могут вызвать мышечные боли.
    • Установить тренажер в подходящем для тренировки месте, на ровной и жёсткой поверхности. Убедиться, что на расстоянии 1 метра от тренажера нет препятствий.
    • При дискомфорте в теле тренировку рекомендуется прекратить.
    • Начинать тренировку не ранее, чем через 1 час после приёма пищи.
    • Для занятий выбрать подходящую спортивную одежду. Длинные волосы рекомендуется собирать.
    • Перед выполнением упражнений на тренажере необходимо провести разминку.
    • В целях безопасности надо выполнять на тренажере только движения, которые рекомендует «Руководство по упражнениям».

    Как правильно заниматься?

    Тренажер поможет восстановить не только физическую форму, он - хороший помощник в борьбе с лишним весом. Для максимального эффекта рекомендуются регулярные тренировки. Продолжительность занятий зависит от уровня подготовки.

    Новичкам в фитнесе начинать занятия желательно на минимальном уровне сопротивления и регулировать длительность не более 5 минут. Постепенно время занятий увеличивать, одновременно повышая сопротивление.

    Опытные пользователи могут начинать тренировки с интенсивной нагрузки, тренируясь по 30 – 40 минут.

    Насколько эффективен тренажер GymBit Wonder Core Smart?

    Отзывы пользователей подтверждают, что регулярные занятия на тренажере помогли не только обрести стройную фигуру, но и оздоровить организм в целом. Непродолжительные 15-минутные тренировки сравнимы с полноценной нагрузкой в спортзале. Результаты тренировок на тренажере:

    • улучшается обмен веществ;
    • значительно снижается вес;
    • увеличивается мышечная масса;
    • улучшается внешний вид;
    • развивается подвижность суставов;
    • укрепляется иммунитет;
    • повышается выносливость.

    Тренажер GymBit Wonder Core Smart: отзывы

    Привлекает тренажер тем, что он очень компактный. Но при этом по функциональности не уступает беговой дорожке. Простой и удобный в использовании. Выполняя рекомендуемые упражнения, прокачиваются все мышцы. После первого занятия ощущение, что упражнения вовсе не работают - нет боли и напряжения в мышцах. Но на следующий день нагрузка о себе даёт знать, поэтому на начальном этапе тренироваться лучше минут по 5 - 10.

    Пользователи тренажера оставляют о «железном друге» только лестные отзывы. Сам процесс тренировки доставляет удовольствие: качая пресс на полу, силы тратишь на поднятие корпуса и на позвоночник идёт огромная нагрузка, а тренажер служит в качестве поддерживающего устройства, поэтому нагрузка на позвоночник минимальна, а пресс прокачивается более эффективно. Тот же результат при выполнении отжимания. Удобно выполнять «велосипед» и «ножницы» - одни из самых эффективных упражнений в борьбе за стройность.

    Вес уходит отлично: без ограничения в питании, 2 - 3 кг за две недели тренировок. Превосходные результаты: подтянулись ягодицы, с бёдер бесследно пропали «ушки», с боков ушёл жирок. Как утверждают пользователи, через пару месяцев на животе появляются кубики. В сочетании с диетой и бегом за 8 – 10 месяцев уходит более 15 кг. Главное, кожа подтянутая и свежая, а также намного улучшается самочувствие.

    Тренажер вандер кор смарт для пресса - цена и где купить

    Обзор тренажера вандер кор смарт (wonder core smart)

    Достичь совершенного тела можно различными способами. Домашние тренировки на тренажерах один из самых доступных способов сбросить лишний вес, наработать мускулатуру, сделать свое тело более привлекательным. Тренажер вандер кор смарт является одним из наиболее популярных видов домашних тренажеров. Этот тренажер более новый и совершенный вариант своего предшественника тренажера вандер кор.

    Что представляет собой тренажер

    Тренажер Wonder Core Smart отличается своей компактностью.

    Он состоит из нескольких частей:

    • небольшой горизонтальной платформы, размерами 55 на 49 сантиметров;
    • двух ручек по бокам, которые создают различное сопротивление при выполнении упражнений;
    • на ручках имеются валики, которые в процессе выполнения упражнений оказывают массажное действие;

    Тренажер имеет следующие размеры в различных положениях:

    • в сложенном виде, в котором предпочтительно хранить вандер кор смарт он имеет такие габариты: 55 х49 х12 сантиметров;
    • в разложенном виде, в котором тренажер находится непосредственно в момент выполнения упражнений его габариты составляют: 55х52х38 сантиметров;

    Тренажер Wonder Core Smart имеет ограничение по весу тренирующегося на нем человека. Оно составляет 120 килограмм. Существует возможность увеличения и уменьшения нагрузки выполняемых упражнений. Сопротивление специальных деталей может варьироваться от 12 до 22 килограмма.

    Такое переключение режимов делает тренажер доступным для использования людям с разным уровнем физической подготовки. Более того, на каждую из сторон можно установить различное сопротивление.

    Этот тренажер подойдет в следующих ситуациях:

    • при желании избавится от жировых отложений в области талии ;
    • для женщин, желающих привести свое тело в форму после беременности и родов;
    • при желании подкачать мышцы торса и других частей тела;
    • для любителей занимается спортом и фитнесом ;
    Отличия от Wonder Core

    Не редко возникает путаница тренажера вандер кор смарт с тренажером вандер кор. Второй тренажер является менее совершенным предшественником Wonder Core Smart. Они отличаются своими функциональными характеристиками, габаритами и некоторыми другими моментами.

    Отличия Wonder Core Smart от Wonder Core:

    • Внешний вид. Вандер кор занимает намного больше места, чем вандер кор смарт. Его габариты практически в два раза больше, даже в сложенном виде. Визуально он напоминает кресло, на котором можно выполнять физические упражнения.
    • Функциональные возможности. Область применения тренажера вандер кор ограничивается только упражнениями на мышцы пресса, когда как вандер кор смарт можно использовать и для упражнений на ноги, руки и ягодицы.
    • Вес. Wonder Core Smart весит 6,5 килограмм, что в два раза меньше, чем у его предшественника (13 кг).
    • Цена. Wonder Core Smart стоит немного дороже своего предшественника. Но учитывая соотношения увеличения цены и дополнительные возможности по сравнению с предыдущей версией тренажера, это является небольшим минусом.

    Схожие характеристики Wonder Core Smart и Wonder Core заключаются в следующих моментах:

    • материал изготовления;
    • наличие массажных валиков, которые создают максимальный комфорт для человека, который занимается на данном тренажере;
    • возможность тренировать все мышцы пресса: средние, нижние, косые;
    • несколько режимов выполнения упражнений, позволяющих регулировать нагрузку.
    Какие тренажеры заменяет

    Тренажер Wonder Core Smart способен заменить ряд других тренажеров:

    • тренажеры, позволяющие качать мышцы пресса;
    • тренажеры, дающие нагрузку на задние и передние мышцы бедер;
    • тренажеры для рук;
    • тренажеры качающие ягодицы;
    • массажер для спины;

    Wonder Core Smart заменяет собой шесть отдельных тренажеров и делает множество упражнений, выполняемых в домашних условиях более эффективными из-за возможности создания сопротивления и более интересными в процессе выполнения из-за массажных свойств тренажера.

    На какие мышцы воздействует

    Тренажер Wonder Core Smart воздействует на абсолютно разные группы мышц, среди которых:

    • все мышцы пресса, то есть и боковые и передние и нижние мышцы отлично прокачиваются в процессе выполнения упражнений;
    • мышцы ног и ягодиц можно прокачать в процессе выполнения упражнения «ножницы» и «велосипед» и др.;
    • бицепс и трицепс, прокачивающиеся в процессе выполнения отжиманий сзади;
    • грудные мышцы при выполнении обычных отжиманий с помощью вандер кор смарт;
    Преимущества и недостатки

    Wonder Core Smart как и любой другой тренажер характеризуется как рядом достоинств, так и рядом недостатков.

    К положительным характеристикам домашнего тренажера можно отнести следующее:

    • компактность данного тренажера позволяет его хранить под кроватью или в шкафу в сложенном виде и доставать только для тренировок;
    • небольшой вес, позволяет не затрачивать дополнительные ресурсы для транспортировки тренажера;
    • возможность заменить ряд других менее компактных тренажеров;
    • возможность эффективно прокачать все мышцы торса;
    • возможность в процессе выполнения упражнения получить массаж определенной области тела, что делает выполнение упражнения более комфортным;
    • возможность регулирования нагрузки, что позволяет со временем увеличивать интенсивность тренировки, не увеличивая при этом ее времени;
    • подходит для новичков и «продвинутых» любителей спорта;

    К недостаткам можно отнести:

    • ограничения по весу;
    • цена для кого-то может показаться завышенной на первый взгляд для такого маленького тренажера;
    • для достижения результата необходимо систематично выполнять ряд упражнений;
    • монотонность выполнения упражнения;
    Как заниматься

    В комплекте к тренажеру прилагается брошюра с комплексом упражнений для достижения быстрого результата. Данный комплекс состоит из шести различных упражнений, воздействующих на различные группы мышц.

    В комплекс занятия предлагаемый в руководстве к тренажеру входят следующие упражнения:

    • качание пресса на тренажере, позволяющие прокачать верхние и косые мышцы живота;
    • упражнение «группировки» для нижних мышц живота;
    • упражнение под названием «мостик», прокачивающие ягодицы и бедра;
    • отжимания традиционного характера и отжимания сзади для тренировки грудного отдела, бицепса и трицепса;
    • упражнения «велосипед» и «ножницы», которое на тренажере выполняется с большей эффективностью из-за созданного сопротивления специальным креплением тренажера;

    Занятия должны характеризоваться систематичность и постепенным увеличением нагрузки от минимальной к максимальной и постепенным ростом количества выполняемых подходов.

    Эффективность

    После получения первых результатов важно не бросать тренировки и увеличивать нагрузку.

    Эффективность данного тренажера зависит от ряда факторов, среди которых самыми существенными являются:

    • систематичность выполнения комплекса упражнений;
    • уровень нагрузки;
    • количество подходов;
    • питание человека;
    • уровень подготовки и физического состояния человека до начала тренировок;

    В зависимости от всех вышеизложенных факторов первые заметные результаты могут быть получены в период от двух недель занятий до месяца.

    При покупке тренажера вандер кор смарт в комплекте с ним должна обязательно идти инструкция, руководство с комплексом упражнений и брошюра с рекомендациями по питанию для достижения наибольшей эффективности от занятий.

    Где купить

    Тренажер можно приобрести в телемагазине заказав по телефону или воспользоваться формой заказа на сайте телемагазина top-shop.

    Сколько стоит

    Цена может варьироваться в зависимости от некоторых факторов в пределах 70-80 евро.

    Как правильно делать жим ногами в тренажере

  • Как самому сделать тренажеры для дома?

  • Домашние тренажеры на все группы мышц